Gewicht des Inhaltes: 1200 g

Energiegehalt: 4248 kcal

Nährwerte pro 100g

• Energie: 1494kJ / 354 kcal
• Fett: 6.1g, davon gesättigte Fettsäuren 0.7g
• Kohlenhydrate: 57.2g, davon Zucker 4.9g
• Eiweiss: 14.1g
• Salz: 0.03g
• Ballaststoffe: 7.0g

Zutaten: Quinoa weiss

Zubereitung: Quinoa mit Wasser spülen. Anschliessend ca. 100g Quinoa in 150ml Wasser geben und aufkochen (Verhältnis 1: 1,5). Quinoa 8 Minuten köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen und weitere 5 Minuten ziehen lassen. Überschüssiges Wasser abgiessen – fertig.

Allergene: keine

MHD: 09/2032